Conferencias, Formación

Jardinería Emocional. Claves prácticas para mejorar nuestra Inteligencia Emocional

Las emociones, son un recurso del que nos ha dotado la evolución para poder sobrevivir, y que influyen en cada pensamiento y comportamiento que tenemos o hacemos desde que nacemos hasta que morimos. Sin embargo, en nuestra cultura, no se nos ha proporcionado educación emocional, y este “Analfabetismo Emocional” lo estamos pagando con un coste muy alto. La depresión, la ansiedad y el estrés, son tan sólo algunos ejemplos de esta carencia de educación emocional. La buena noticia, y estudios científicos realizados en los últimos veinte años lo avalan, es que el manejo y la gestión de nuestras emociones se puede aprender y desarrollar.

En esta conferencia aprenderás a:

  1. Adquirir un mejor conocimiento de las emociones y de las implicaciones de estas en nuestra vida.
  2. Reflexionar sobre la importancia y los resultados de desarrollar una buena educación emocional.
  3. Conocer y Aplicar estrategias de regulación y expresión emocional.

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