Blog

“Las palabras son, en mí no tan humilde opinión, nuestra más inagotable fuente de magia, capaces tanto de infringir daño como de remediarlo”

Albus Dumbledore.

Desde hace un tiempo, vengo interesándome por la etimología de las palabras, esto es, por el origen y su historia. De hecho, la etimología de la palabra etimología significa “la cualidad de la verdad de una palabra”. Y es que durante estos años, me ha venido sorprendiendo, como hay palabras que usamos a diario, y que esconden una gran sabiduría que a veces ignoramos y, al mismo tiempo, de cómo una palabra puede, como la frase que encabeza este post, acariciar o rasgar el alma de otro ser humano.

Por esta razón, en este post, voy a compartir algunos de los hallazgos que he hecho y que más me han llamado la atención.

  • Inteligencia: El significado etimológico de esta palabra esEl que sabe elegir de entre varias opciones”, haciendo alusión, por un lado, a nuestro libre albedrío y capacidad para elegir y, por otro, a las opciones que, en gran medida, dependerán de nuestro nivel de conocimiento, comprensión y sabiduría. Algo que con aprendizaje, práctica y estudio se puede mejorar y ampliar.

 

“Lo que sabemos es una gota de agua, lo que ignoramos es el océano” Isaac Newton.

 

  • Emoción: Tanto la palabra emoción como motivación, comparten la misma raíz latina movere, que significa “Moverse hacia, moverse a” es decir, que tanto las emociones como nuestras motivaciones, son las energías que nos empujan a la acción. Como la misma palabra motivación nos dice: Motiv/Motivos ción/Para la acción.

 “Quien quiere encontrará un medio, quien no, una excusa” Proverbio árabe.

  • Recordar: Esta es una de mis palabras preferidas, puesto que como Formador en Inteligencia Emocional, me he dado cuenta de que muchas veces, mi función se asemeja más a la de un recordador, puesto que algunas de las cosas que comparto, son conceptos que la gente ya sabe pero los cuales, bastante a menudo, no les prestan atención o no los ponen en práctica. Recordar etimológicamente significa “Volver a pasar por el corazón”

“Saber y no hacer, es aún no saber” Proverbio Zen.

  • Trabajo: Cuándo descubrí de donde venía esta palabra, comprendí como es que a mucha gente no le gusta para nada trabajar, y es que este término, viene de Tripalium, un instrumento de tortura consistente en tres palos, donde se amarraba a los esclavos para azotarlos. Es por ello, que a mí me gusta más hablar de Profesión, es decir: Profe/convertirte en un profesional sión/de aquello que te apasiona.

 

“Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida” Confucio.

  • Rencor: La palabra rencor, viene etimológicamente de Rancere, que significa

“Volverse o estar rancio”, para mí, es muy ilustrativo puesto que cuando sentimos rencor por alguien, es como si de alguna manera, nuestro corazón se volviera un poco rancio.

«Aferrarse al odio es como tomar veneno y esperar que la otra persona muera» Buda.

  • Coraje: Esta palabra, significa etimológicamente “Poner el corazón por delante”, y para mi es una de las grandes claves si queremos disfrutar de la vida que realmente anhelamos.

 

  1. “El coraje es estar muerto de miedo, y aun así, subirse al caballo” John Wayne.
  2. “Aunque tenga miedo, hágalo igual” Susan Jeffers.
  3. “Deja que tus miedos sean tu consejero, no tu carcelero” Tony Robbins.
  4. «Todo lo que deseas está al otro lado del miedo» Jack Canfield.
  5. “Detrás de tus grandes miedos, se esconden tus grandes sueños” Alejandro Jodorowski.

 

  • Felicidad: La palabra felicidad fue uno de mis grandes hallazgos, y una de las razones por las que llamo a los talleres que hago de Inteligencia Emocional “Jardinería Emocional”. La raíz latina de esta palabra viene de Félix, que significa fértil, fecundo y abundante. Y es así como a mí me gusta ver la naturaleza humana, como que somos jardines fértiles y fecundos y, al mismo tiempo somos los jardineros, esto quiere decir que, aquello que plantamos y cultivamos es lo que crece en nuestro interior.

 

En estos enlaces puedes leer unas reflexiones en sintonía con esta idea:

 


                 “Uno planta su propio jardín y decora su propia alma” Jorge Luis Borges.

“La palabra es mitad de quien la pronuncia, mitad de quien la escucha”

Michel de Montaigne.

  • Descubrir: La palabra descubrir, significa desde su etimología “Destapar algo que estaba oculto” y desde mi punto de vista, esto tiene que ver con la gran invitación que nos hace la escuela de la vida y el gran viaje hacia quién verdaderamente somos. Y este viaje tiene, en muchas ocasiones, más que ver con desaprender que con aprender.

 

“La vida tiene una forma muy curiosa para camuflar las respuestas, de tal manera, que sólo se hacen evidentes a aquellos que tienen la motivación para buscarlas” Jim Rohn.

 

  • Educación: La palabra educación viene de Educare, que significa “Cuidar, guiar y acompañar” y Exducere, que significa “Sacar o extraer de dentro a fuera”. Creo que la educación con mayúsculas, es el proceso por el que los maestros acompañan a los alumnos, para que estos descubran por sí mismos cuál su verdadero potencial, y cómo ponerlo al servicio de los demás.

 

“La educación no es llenar un cubo vacío, sino encender un fuego latente” William Butler.

 

  • Éxito: La palabra éxito viene del latín exitus y significa “Salida”, de hecho, en inglés salida se escribe exit. Desde mi manera de entenderlo, hemos distorsionado esta palabra confundiéndola con fama, dinero y reconocimiento, que están muy bien y no tengo nada en contra de ello, lo que sí que creo, es que personas como Messi, Shakira, Picasso y otros tantos, son personas o han sido verdaderamente exitosas, porque han sabido canalizar, extraer y compartir el potencial que tienen o tenían dentro, y ese es para mí, uno de los elementos fundamentales de su éxito.

 

“No te mueras con la música en tu interior” Wayne Dyer.

 

  • Reflexión: La palabra reflexión viene de Re/Volver a y flexión/Doblar, es decir, que su significado etimológico viene a decir algo como “Acción de volver a doblar”. Creo que uno de los mayores frenos para crecer como seres humanos, es que no solemos cuestionarnos nuestras creencias y nuestra manera de pensar, y si bien a nivel físico es innegable e indiscutible la transformación que vamos experimentando con el paso de los años, en algunas personas, su manera de pensar queda prácticamente estática desde su adolescencia.

“Aunque los seres humanos tenemos una capacidad extraordinaria para cambiar de opinión, por alguna extraña razón odiamos hacerlo” Eduard Punset.

  • Humano: La palabra humano lleva la raíz etimológica humus que significa “tierra”, y el sufijo –ano, que significa “perteneciente a”, por lo que humano viene a significar “El que pertenece a la tierra”. Creo que es un mensaje que muchos hemos olvidado, hasta el punto de estar maltratando y destruyendo el maravilloso planeta donde cohabitamos con otros seres vivos.

“La tierra no pertenece al hombre; es el hombre el que pertenece a la tierra” Jefe Seattle.

  • Jugar: La palabra jugar viene del latín Iocari y significa “Hacer algo con alegría”, con respecto a esto, hace tiempo leí un estudio que decía que cuando somos niños, reímos una media de 400 veces al día y, cuando nos hacemos adultos, esta media se sitúa entre 20 y 50. En los talleres que realizo de Risoterapia, me sorprende como muchas personas adultas, después del taller comparten que llevan incluso años sin reírse de esa manera, y es que para mí, la risa, es un asunto para tomarse muy en serio.

 

En estos enlaces puedes leer más sobre la importancia y los beneficios de la risa:


«No dejamos de jugar porque envejecemosenvejecemos porque dejamos de jugar» George Bernard Shaw.

  • Entusiasmo: La última palabra de esta lista, significa etimológicamente “Inspiración divina o el que lleva a un dios dentro”, creo que la gran crisis que vivimos la mayoría de las personas en las sociedades occidentales u occidentalizadas, es una crisis de brillo en los ojos, una gran desconexión con nuestra propia alma, que nos hace tener vidas superficiales e insípidas. No hay más que echar un vistazo a un grupo de niños pequeños jugando, para ver que, ahí lo raro es que a un niño no le brillen los ojos, cosa que no es tan común en grupos de adultos. Es por eso que como decía arriba, el verdadero éxito es conectar con nuestra alma y buscar maneras de canalizarla para aportar lo mejor de nosotros a los demás.

 

Puedes leer  una reflexión sobre este tema en el siguiente enlace: https://bit.ly/2Mkh7Nt

“No somos seres humanos viviendo una experiencia espiritual, somos seres espirituales viviendo una experiencia humana” Pierre Teilhard de Chardin.

0

Blog

“Las mejores y más bellas cosas en el mundo no se pueden ver ni siquiera tocar, deben ser sentidas con el corazón”

Helen Keller.

En este post, quiero compartir diez vídeos acompañados de diez frases, para trabajar conceptos y aspectos de la Inteligencia Emocional.

 

Este vídeo, es ideal para trabajar el concepto de neuroplasticidad, es decir, la capacidad que tiene nuestro cerebro para cambiar y para aprender.

 

“Dos clases de personas fracasan en la vida. Las que no saben ni quieren aprender, y las que creen que lo saben todo” Warren Buffett.

 


Este anuncio de la marca Dove, trata muy bien el cómo nos vemos y el cómo nos ven los demás, compartiendo una reflexión sobre nuestro autoconcepto y nuestra autoestima y, de qué manera, a menudo somos nuestros peores aliados.

“Ni el peor de tus enemigos, puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos” Buda.


En este vídeo, se puede ver un ejemplo maravilloso de la fuerza y el impacto que tiene nuestra mirada sobre los demás, en concreto, habla del efecto Pigmalión, y de hasta qué punto, nuestras percepciones y expectativas sobre los demás, pueden darles alas y ayudar a sacar lo mejor de cada persona.

“Trata a un ser humano como es, y seguirá siendo como es. Trátalo como puede llegar a ser, y se convertirá en lo que puede llegar a ser”  Goethe.

 


Este anuncio de Ikea, nos recuerda que uno de los mejores tesoros que tenemos y que podemos compartir con los demás, es nuestro tiempo, y habla de saber priorizar y distinguir en nuestra vida lo verdaderamente importante de lo que no lo es.

“El tiempo no es oro, el oro no vale nada. El tiempo es vida” José Luis Sampedro.

 

Este vídeo nos habla de un arte japonés, que consiste en que cuando un jarrón se rompe, lejos de tirarlo, las grietas se rellenan con oro, de esta manera, el jarrón adquiere un incalculable valor y, estas grietas, se convierten en una gran metáfora de resiliencia, y de como todas nuestras heridas pueden ser convertidas en grandes aprendizajes.

 

“Tengo un arcoíris para cada nube” Maya Angelou.

“El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente”

Wayne Dyer.


En este anuncio, se nos habla de una de las claves y de lo que para mí es tener cinturón negro en Inteligencia Emocional, puesto que, ante un entorno muy ruidoso y estresante, aparece un hombre manteniendo una paz y una calma interior inquebrantable. Muy fácil de decir, pero no tan fácil de aplicar y de conseguir.

“Todos los problemas del mundo tienen su origen en que el ser humano es incapaz de sentarse tranquilo, solo y en silencio en una habitación” Blaise Pascal.

 

Este video, nos habla de lo que se conoce como atención selectiva, y de cómo nuestra percepción de la realidad, está influida y distorsionada en base a aquello que más importancia le damos.

 

“No vemos el mundo como es, sino como somos nosotros” Jiddu Krishnamurti.

 

 

Este pequeño cortometraje, nos plantea una reflexión interesante sobre la impaciencia, y la importancia de cultivar la compasión y la paz interior.

 

“La recompensa de la paciencia, es tener más paciencia” San Agustín.

 


Este vídeo es uno de mis preferidos, habla de conceptos como la zona de confort y, de cómo el miedo, es a menudo uno de los mayores frenos para vivir la vida que deseamos.

“Deja que tus miedos sean tu consejero, no tu carcelero” Tony Robbins.

 


Este último vídeo, es para mí el más potente de esta lista. Habla de la historia de Cristian, y nos muestra hasta qué punto, nuestras creencias sobre la realidad influyen y determinan los resultados que obtenemos en la vida.

“Tanto si crees que puedes como si crees que no, en ambos casos estarás en lo cierto” Henry Ford.

 

 

 

0

Blog

 “Una creencia no es simplemente una idea que la mente posee, es una idea que posee a la mente”

Robert Bolt.

La Programación Neurolingüística o PNL, podemos definirla, tal y como apuntan sus creadores John Grinder y Richard Bandler como “El estudio de la estructura de la experiencia subjetiva.” La PNL sostiene que nuestra conducta se desarrolla sobre una estructura aprendida, la cuál puede ser detectada, modelada y  transformada.

Es un modelo acerca de cómo trabaja nuestra mente y de qué manera esto afecta a nuestro lenguaje y a nuestra manera de interpretar, de funcionar y de comportarnos en el mundo. Este proceso, lo realizamos a través de la información que recabamos con nuestros cinco sentidos y las experiencias que vamos viviendo, de esta manera, vamos generando representaciones y patrones. Así pues, podemos decir que la PNL es un proceso de estudio y aprendizaje sobre la comunicación y el comportamiento humano,  ya que nos muestra cómo hacemos lo que hacemos.

Una de las presuposiciones de la PNL es “el Mapa no es el territorio”, esto quiere decir que una cosa es hablar de la realidad, y otra muy distinta es a lo que cada uno de nosotros nos referimos cuando hablamos de realidad, siendo “Nuestra realidad” una representación subjetiva, es decir, nuestro Mapa, y es que cada persona no actúa directamente en el mundo, sino a través de la representación que crea de él, y la PNL, nos permite conocer mejor nuestro Mapa y el Mapa de cada persona.

Otra manera de explicarlo, es a través de cada una de las palabras que conforman el término PNL.

  • Programación: El término programación hace referencia a la manera que tenemos de estructurar nuestras experiencias y como creamos patrones de pensamiento y de conducta a través de los cuáles funcionamos en el mundo.
  • Neuro: La palabra neuro, nos habla de que toda acción o comportamiento es el resultado de un proceso neurológico.
  • Lingüística: La palabra lingüística, nos indica que es el lenguaje, tanto verbal como no verbal, el que nos permite codificar y expresar simbólicamente nuestras experiencias, y la manera en como las ordenamos y las comunicamos.

«Las emociones cambian la forma en que vemos el mundo y cómo interpretamos las acciones de los demás»

Paul Ekman.

Pero ¿Cómo y cuándo nace la PNL? La PNL, se inició cuando, a mediados de los 70, John Grinder (lingüista)  y Richard Bandler (matemático, psicoterapeuta y programador informático) se propusieron averiguar qué es lo que hacía que, Virginia Satir (Creadora de la terapia sistémica familiar), Fritz Perls (Creador de la Terapia Gestalt) y Milton Erickson (Hipnoterapeuta), fueran tres de los mejores psicoterapeutas americanos y tuvieran un porcentaje de éxitos muy superior al resto de sus colegas. Tras una observación minuciosa de su trabajo y a través del estudio del lenguaje y de cuáles eran las pautas de comportamiento comunes a todos ellos,  llegaron a la conclusión de que su éxito radicaba en la utilización de unos patrones y unos procedimientos de comunicación específicos.

A partir de ahí se plantearon conocer detalladamente esos patrones con la finalidad de poderlos reproducir, y que cualquier persona que quisiera, pudiera aprenderlos para conseguir resultados similares.

«Tus pensamientos construyen tu vida. Elígelos bien»

Buda.

En cuanto al para qué de la PNL, hay que decir que, como inicialmente nació del modelado de terapeutas, en sus inicios estuvo orientada a la psicoterapia, aunque con los años, se ha extendido su popularidad así como sus áreas de aplicación, utilizándose hoy en día en campos como el deporte, la educación o la empresa.

Para ello, se utilizan diferentes estrategias y procesos de aprendizaje, modelado y desarrollo, que nos permiten ganar comprensión y conciencia tanto de cómo funcionamos internamente, así como la manera en cómo funcionan los demás, lo que nos abre la posibilidad de ampliar, cambiar o modificar nuestro mapa del mundo y poder, de esta manera, tener mejores resultados en cualquiera de las áreas de nuestra vida.

Dentro de las habilidades y competencias más comunes que se suelen trabajar con PNL, podemos nombrar:

  • Gestión emocional.
  • Confianza y motivación.
  • Trabajo en equipo.
  • Comunicación.
  • Resolución de conflictos.

 

0