Las emociones son un mecanismo con en cuál nacemos y que nos permite adaptarnos, sobrevivir y evolucionar como seres pero, aunque es verdad que todas las emociones son totalmente naturales, la manera en como las expresamos y canalizamos puede marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida.
En el caso de la ira por ejemplo, un reto que tenemos es como relacionarnos con ella de forma sana para que esta no termine desembocando en violencia.
En el campo de la inteligencia emocional se habla de secuestro emocional para expresar esas ocasiones en las que nuestras emociones son tan intensas, que decimos o hacemos algo que después en frío, nos damos cuenta de que igual podríamos haberlo hecho de otra manera y ahorrarnos alguna situación desafortunada.
En este post quiero compartir contigo cinco frases para reflexionar sobre la IRA:
- “Cuando estés molesto cuenta hasta diez antes de hablar. Si estás muy molesto, cuenta hasta cien” Thomas Jefferson.
- “La rabia es un ácido que puede hacer más daño en el recipiente en el que se almacena que en cualquier otra cosa en que se vierte” Mark Twain.
- “La ira es como el fuego; no se puede apagar sino al primer chispazo. Después es demasiado tarde” Giovanni Papini.
- “La cólera es una ráfaga de viento que apaga la lámpara de la inteligencia” Robert G. Ingersoll.
- “Siempre hay razones para estar enfadados, pero éstas rara vez son buenas” Benjamin Franklin.
Un abrazo sereno, Raúl ; )
